1. ❶温熱効果

   血流の改善

2. ❷鎮水圧効果

   水圧で全身がマッサージされる感覚

3. ❸浮力効果

   入浴中は、体重が1/10程度に感じられ、関節や筋肉をリラックスさせる

4. ❹清浄効果

   毛穴を開かせ、体の汚れを取る

5. ❺蒸気香効果

   水分の多い空気吸い込み鼻や喉の粘膜を整え免疫力アップ

6. ❻粘性、抵抗性効果

   水の抵抗で筋肉に少しの刺激を与えリラックスする

7. ❼開放密室効果

   衣服を身に着けず、非日常的の空間の中、1人で入浴することでリラックスした雰囲気に浸る

40℃の湯は、血液循環を促し、副交感神経を優位にし、リラックス効果の高まりが見込まれます。
入浴時間は10分から15分を目安に、のぼせないようにしましょう。
入浴後は、体を冷やさず、リラックスした状態を保つことが大切です。

ヒートショックを予防するため、入浴前にコップ1杯の水を飲み、脱衣所を温めておくことをお勧めします。また、心臓から遠い四肢にかけ湯をすることで、体への負担を軽減し、安全に入浴できると考えられています。

活性酸素はストレスや食生活、運動不足などから発生し、過剰になると体に悪影響を与える可能性があります。水素は悪玉活性酸素にのみ反応、それを除去する力があるとされ、他の物質にはない特徴を持っています。この作用により、体へのダメージを軽減し、健康的な状態をサポートする可能性があると言われています。
水素は抗酸化力を持ちながらも、副作用の心配が少なく、安心して使用するのにふさわしい物質とされています。水素は過剰に摂取しても安全で、乳幼児からお年を召した方、妊婦様まで、幅広い方々が利用できるものとして認識されています。